CAMINAR POR EL ESPACIO: Reconocerlo, sentirlo, reconocerse, sentirse, reconocer a los otros, sentirlos, mirarlos, tocarlos, seguir caminado...
Música tranquila que invite a la presencia.
CIRCULO SUFÍ: Mano en el centro del pecho "
Me respeto", mano en el centro del pecho de la otra persona "
te respeto", se dan las manos y mirándose a los ojos se las besan: "
y agradezco tu amor."
Musica: Mull mantra.
CREAMOS 4 REINOS: tierra, augua, viento y fuego.(dividimos al grupo en 4 partes iguales)
JUEGO DE LOS REINOS: tierras empujan hacia abajo, aguas manupilan, vientos acarician y fuegos hacen cosquillas.
Todos a la vez!!!
Dos minutos, con música que invite al movimiento.
PARADA DE ESCUCHA!! (
Estar con uno mismo, tocarse, cerrar los ojos y me pregunto ¿Cómo me siento después de esto?). ESTO ES LO MÁS IMPORTANTE.
EXPLICACIÓN: vamos a cambiar el
NO por '
AHORA NO', para probarlo vamos a caminar por la sala y diciendo a la gente: '
AHORA NO'. Y vamos a dar espacio al '
NO SE'
EL NO VERBAL
- Fuegos y tierra se quedan parados, los vientos y las aguas(cierran los ojos?) se ponen delante de alguien y comienzan a tocar a esa persona, de forma invasiva.
Esperamos unos segundos y decimos: '
AHORA NO', aunque nos guste, tenemos que decir eso. Entonces ambos hacéis una PARADA DE ESCUCHA.
(espero un poco antes del cambio)
Antes de cambiar, las parejas se dicen: "
gracias por escucharme" y "gracias por escucharte"
Los vientos y las aguas buscan a otra persona(cierran los ojos?). Y tras invadirla, los fuegos y tierras ahora pueden decir
AHORA NO o NOSE(o explicar como se sienten),
Entonces se hace otra PARADA DE ESCUCHA, antes de seguir.
Antes de cambiar, las parejas se dicen: "
gracias por escucharme" o "gracias por escucharte"
(espero un poco antes del cambio)
Los vientos y las aguas caminan entre las tierras y fuegos. Y tras invadirles, los fuegos y tierras ahora pueden decir:
AHORA NO,
NOSE(o explicar como se sienten), o
UMMMMMMM, que significa que puedes seguir. Vientos y aguas activan al máximo la escucha. Y ante un
AHORA NO o un
NOSE,
hacen otra PARADA DE ESCUCHA, antes de seguir.
EL NO FÍSICO
- Vientos y las aguas se quedan parados, los fuegos y tierra se ponen delante de alguien y comienzan a tocar a esa persona, de forma invasiva.
Esperamos unos segundos y decimos: '
AHORA NO', aunque nos guste, tenemos que decir eso. Pero con su cuerpo, con un gesto, con la cabeza o apartándonos.
Entonces ambos hacen una PARADA DE ESCUCHA, antes de seguir.
(espero un poco antes del cambio)
Antes de cambiar, las parejas se dicen:
"gracias por escucharme" y "gracias por escucharte"
Los fuegos y tierras buscan a otra persona. Y tras invadirla, los vientos y las aguas ahora pueden decir
AHORA NO o NOSE(o explicar como se sienten),
pero con su cuerpo, con un gesto, con la cabeza o apartándose.
Entonces se hace otra PARADA DE ESCUCHA, antes de seguir.
Antes de cambiar, las parejas se dicen:
"gracias por escucharme" o "gracias por escucharte"
(espero un poco antes del cambio)
Los fuegos y tierras caminan entre las tierras y fuegos. Invadiendo aquí y allá, los vientos y las aguas ahora pueden decir:
AHORA NO, NOSE(o explicar como se sienten), siempre con el cuerpo o
UMMMMMMM(con la voz), lo que significa que puedes seguir.
Las tierras y fuegos activan al máximo la escucha. Y ante un AHORA NO o un NOSE,
hacen otra PARADA DE ESCUCHA, antes de ir hacia otra persona.
JUICIOS Y REPROCHES
- Ahora las tierras se quedan paradas y los fuegos se ponen delante de las tierras sin hacer nada.
Los vientos se ponen con las tierras y van a hacer de policías en la cabeza, de voz de lo correcto para la sociedad (Van a hablar al oido a las tierras)
Y los fuegos les van a espetar(con la voz, sin contacto) a los fuegos que l
o que hacen está mal, les van a reprochar y les van a preguntar si no les da verguenza.
Entonces los fuegos empiezan a invadir a las tierras, tratando de no escuchar a nadie.
(doy unos momentos)
PARADA DE ESCUCHA
(doy unos momentos)
¡SEGUIMOS!
(doy unos momentos)
PARADA DE ESCUCHA
(doy unos momentos)
¡SEGUIMOS!(doy unos momentos)
PARADA DE ESCUCHA
TRABAJITO DE BÚSQUEDA DE LÍMITES SIN ESCUCHAR EL NO
Los vientos parados, las tierras buscan el
AHORA NO auténtico simbolizado por una palabra de seguridad(¡
BASTA!)
Si dices
BASTA!!, los tierras dejan de invadirte y te sientas con los aguas y los fuegos, que están observando.
Cuando todos los vientos han dicho
BASTA!!, se sientan junto a los tierras.
Entonces caminan los aguas y los fuegos. Los fuegos se quedan quietos y los aguas buscan el
BASTA!!. Mientras los vientos y tierras miran. Hasta que
todos los fuegos han dicho
BASTA!!.
Se puede repetir con aguas quietos y los vientos buscan el
BASTA!!.
Y con las tierras paradas y los fuegos buscando el
BASTA!!.
Música cañera que invite al la invasión.
CONCLUSIÓN: a veces negar algo nos sirve para saber si lo queríamos de verdad o no...
CIRCULO DE RECOGIDA: Sentarse en círculo y escuchar sin intervenir
.
Tiempo mínimo: 2 horas
