Músicos de Jam de Contact (en inglés)

Improvised Music at Contact Improvisation Jams

Yes, I am a contact improvisation dancer and a musician. The keyword here is  “sensitivity“.

Especially in a jam the musician must be keenly aware of how he is  impacting upon the environment, how the dancers are responding, and how and when to maintain silence. Playing for a jam is NOT performing. The music (sounds) can be dynamic, but are usually best when kept subtle and minimal. The subconscious effect of sounds and music on the dancers is very powerful. The more transparent the musician and his playing the better. For a jam, more than two, or three musicians is usually too much.

Drums must be used with extreme discretion. Tempo and rhythm should cover a wide range and vary often. Volume and density of sound should not venture too often from out of the “background” level, although when done with taste and good timing loud passages can be good. Ideally, the musician is a dancer. Even if not, it’s good if he/she can treat the music as a “body of sound” which interacts with the dancers; the musician and the  movers are literally having a dance together.

If these points are observed and the right musicians are involved, music  can truly enhance and support a contact jam. Normally music would not fill more than a third to a half of the jam. Every situation is different. Just pay  attention, be sensitive, be humble, and it never hurts to ask for feedback from the room!  Good luck.

touch the sky
touch the ground
and keep dancin’

El Lenguaje De la Improvisación

En la danza Contact Improvisación podemos bucear en los aspectos del contact y de la improvisación. En el primero de ellos, desarrollamos la escucha a través de la conexión física con otro cuerpo, la búsqueda de equilibrio, la sugerencia de movimientos, el viaje juntos a través del camino de menor esfuerzo y mayor armonía. Pero cuando trabajamos los aspectos de improvisación de esta danza, aparece un lenguaje de comunicación basado en el movimiento del otro y en la energía de los cuerpos que se mueven por el espacio. Si abrimos la escucha, somos capaces de entrar en armonía con lo que nos rodea y entonces nos dejamos llevar por una energía que se expresa a través del grupo, poniendo de manifiesto una entidad que trasciende lo individual.

El trabajo del Contact Improvisación desde el Ecstatic Dance, nos permite superar el miedo a tocar otros cuerpos, entrando en el juego de las infinitas posibilidades que aparecen cuando dos cuerpos se encuentran en el espacio. Al tiempo que, si activamos la escucha, podemos viajar juntos por el paisaje musical que envuelve al grupo. El centro del movimiento ya no es uno mismo, si no que se desplaza a un lugar en el espacio, fuera de nosotros. Lo que nos permite eliminar la mente sobre lo que es correcto o incorrecto y pasar a disfrutar de lo que está ocurriendo a nuestro alrededor, fuertemente conectados con el momento presente y con lo que los otros cuerpos están experimentando.

Entrando en un trance colectivo, en un viaje común, donde la energía del conjunto es mucho más fuerte que la energía individual, dando lugar a verdaderas escenas que, vistas desde fuera, conforman un cuadro lleno de fuerza y armonía. Estos momentos denotan un lenguaje que va más allá de cualquier palabra y que nos permite comunicarnos desde lo puramente energético, dando lugar a una verdadera conversación de movimientos, donde la mente no termina de comprender lo que está ocurriendo, pero que nos da acceso a una experiencia irrepetible.

Anatomía Para La Presencia (Parte II)

En este segundo artículo, preparatorio para el taller del domingo, me gustaría que lleváramos nuestra atención a la nuca. A la zona donde se une la cabeza con la columna.
En un primer momento invito a colocar las manos alrededor del cuello, en la base del cráneo, y a mover la cabeza de atrás hacia adelante, como si estuviéramos diciendo que sí.

Trata de imaginar como tu cráneo se une a la columna vertebral y visualiza como los músculos actúan sobre tu cabeza al inclinarla de atrás hacia adelante. Es importante que la columna esté bien recta, para que el movimiento del cráneo sea limpio. En el taller del domingo partiremos de este movimiento para desarrollar nuestro trabajo. 

De hecho, si bajamos la cabeza, de tal manera que la barbilla valla hacia el pecho, notaremos que la extensión de las vértebras cervicales aumenta. Y si seguimos un poco más lograremos redondear la espalda. Posterormente podemos hacer el movimiento contrario, empujando el pecho hacia adelante, para sentir con claridad la estructura de nuestra columna.

Son muchos los músculos y ligamentos que participan en los distintos movimientos del cráneo y la columna. Pero si tenemos una imagen clara de estos, nos será de gran utilidad cuando se pida que trabajemos con la espalda recta y la cabeza alineada: en el 'eje'. 

La línea recta que nos atraviesa desde la coronilla hasta los pies y que cambia dependiendo de la curvatura de nuestra cabeza y espalda es lo que en danza llamamos el 'eje'. 

Ser conscientes de nuestro eje es lo que nos pide este artículo: Prestar la máxima atención a como  nuestra cabeza y nuestra columna están cuando nos sentamos ante el ordenador, cuando conducimos, cuando nos agachamos a coger algo o símplemente cuando caminamos.

La conciencia de la posición de nuestra columna y nuestra cabeza nos llevará a una mayor presencia en el movimiento. El domingo trabajaremos en esta dirección, por ello pido atención en nuestras posturas cotidianas. Pues de esta manera será más fácil, posteriormente, profundizar en el movimiento consciente. 

Anatomía Para la Presencia (Parte I)

En el taller del próximo 18 de Noviembre trabajaremos desde un enfoque anatómico, para lograr una mayor conciencia corporal. 

Acercarnos a nuestra estructura osea y muscular nos puede ayudar a desarrollar un movimiento más consciente. Por desgracia la duración del taller no nos permitirá profundizar lo suficiente en este aspecto, por lo que voy a desarrollar un par de artículos previos al taller, para acercarnos a las estructuras con las que posteriormente trabajaremos. 

Invitaré a los participantes a llevar a cabo algunos sencillos ejercicios que ayudarán, en los días previos, a prepararnos para el trabajo de este próximo domingo.

Empezaremos por la mano:

Obsérvese que el conjunto de cada dedo posee 4 piezas oseas, 3 de ellas articuladas, salvo en el caso del dedo pulgar, que posee 3 piezas, 2 de ellas articuladas(con posibilidad de movimiento). 

Propongo como primer ejercicio de acercamiento simplemente colocar la mano ante nuestros ojos y tratar de distinguir, estas 3 piezas articuladas, en cada dedo. 

Comprobar como efectivamente cada uno de nuestros dedos tiene 3 tramos de movimiento (salvo el pulgar, que tiene 2). Adelante, te invito a tocar y reconocer en tu mano cada uno de estos huesos. Dedicar uno o dos minutos.

Las relaciones musculares del movimiento de cada dedo son complejas, pues implican a músculos que vienen desde el codo, en algunas ocasiones. Por ello no profundizaremos demasiado en ellas, pero haremos un acercamiento consciente a los principales músculos que movilizan la mano.

En la imagen anterior se muestra el músculo implicado en la flexión de los dedos, que está conectado con el codo y atraviesa la mano hasta llegar a la base de la tercera falange, es decir, hasta casi la punta de los dedos. 

Invito a estirar el brazo ante nosotros, con la palma de la mano hacia arriba y con el antebrazo descubierto. Mientras abrimos y cerramos la mano, podremos observar un pequeño movimiento muscular en el antebrazo. Invito a llevar a cabo este movimiento tratando de imaginar la musculatura y los tendones, durante uno o dos minutos. 

Con este primer acercamiento a la anatomía de nuestro movimiento, invito a los participantes en el taller del domingo a tomar conciencia de sus movimientos en los próximos días. En primer lugar tratar de prestar atención a las acciones que implican movimientos en las manos y dedos. Como escribir al ordenador, agarrar un objeto, abrir una puerta, etc. Comenzar a prestar atención al aspecto muscular y oseo de nuestro cuerpo, en nuestra actividad cotidiana, nos dará la preparación necesaria para sacar el máximo partido el taller del próximo domingo.